Du lien humain aux ateliers thérapeutiques, de la découverte à l'ouverture sur les autres, le XXᵉ stage de l'association ADH à Saint-Honorat a une nouvelle fois démontré que le chemin de la résilience se construit ensemble.
Pendant plusieurs jours, des militaires, des sapeurs-pompiers, des gendarmes et des policiers blessés dans l’exercice de leurs fonctions, notamment confrontés au syndrome de stress post-traumatique (SSPT), se sont retrouvés sur l’île de Saint-Honorat pour vivre une expérience humaine singulière. Loin de leur quotidien, de leurs contraintes et parfois de leur isolement, ils ont pu bénéficier d’un cadre propice au repos, à l’échange, à la découverte et au travail sur soi.
Organisé par l’association ADH, ce XXᵉ stage s’inscrit dans une démarche d’accompagnement qui place la personne au centre de son parcours. Ici, il ne s’agit pas d’effacer les blessures, ni de nier les difficultés, mais de permettre à chacun de mieux les comprendre, de retrouver des ressources personnelles et de reprendre progressivement confiance en ses capacités.
Des ateliers pour retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit
Chaque journée a été rythmée par des temps d’éveil corporel, des séances de relaxation et des moments de partage. Ces rendez-vous ont constitué le fil rouge du séjour.
L'éveil du corps : réapprendre à écouter ses sensations
Proposées quotidiennement par notre Yoga Thérapeute, ces séances ont permis aux stagiaires de prendre le temps de se reconnecter à leur corps, d’en reconnaître les signaux et de retrouver progressivement une relation plus apaisée avec leurs sensations.
Pour les personnes confrontées au SSPT, le corps peut rester en état d’alerte, même lorsque le danger a disparu. L’éveil corporel contribue à développer l’attention à soi, à mieux identifier les tensions et à retrouver des repères dans l’instant présent.
Ces temps matinaux ont également favorisé une mise en mouvement progressive, dans le respect des capacités de chacun, sans compétition ni jugement.
La relaxation : s'accorder le droit de souffler
Les séances de relaxation, également accompagnées par notre Yoga Thérapeute, ont offert aux stagiaires des moments privilégiés pour ralentir, relâcher les tensions et expérimenter des outils simples de gestion du stress.
L’objectif est de permettre à chacun de découvrir des ressources qu’il pourra, s’il le souhaite, réutiliser dans son quotidien pour mieux appréhender les moments de tension émotionnelle.
Au-delà de la technique, ces instants ont rappelé une chose essentielle : prendre soin de soi n’est ni une faiblesse ni un renoncement. C’est une étape importante pour retrouver un équilibre et poursuivre son chemin.
Le théâtre : mettre des mots sur les maux
L’une des journées a été consacrée au théâtre et à la découverte d’un travail auquel l’association ADH a participé : l’écriture d’une pièce consacrée au syndrome de stress post-traumatique, avec Jean-Paul Allègre, « Un petit verre d’eau de vie ».
Cette rencontre a permis d’aborder autrement une réalité souvent difficile à exprimer. Le théâtre offre un espace pour raconter, représenter et partager des expériences qui peuvent parfois rester enfermées dans le silence.
Le recours à la scène et à la mise en récit contribue à faire connaître le SSPT, à sensibiliser le public et à favoriser une meilleure compréhension des blessures psychiques.
Pour les stagiaires, cette approche constitue aussi une invitation à prendre du recul, à reconnaître la complexité des émotions et à comprendre qu’ils ne sont pas seuls à traverser ces épreuves.
Parler du traumatisme, le comprendre et pouvoir l’aborder sans honte sont autant de leviers pour rompre l’isolement et faire évoluer le regard porté sur les blessures invisibles.
L'art-thérapie : s'exprimer autrement
Au cours du séjour, un atelier d’art-thérapie a également permis aux stagiaires d’explorer une autre forme d’expression.
Lorsque les mots sont difficiles à trouver, la création peut ouvrir une voie différente. Elle offre la possibilité de laisser émerger des émotions, de prendre du recul et de se concentrer sur une activité dans laquelle le résultat importe moins que le chemin parcouru.
L’objectif n’est pas de produire une œuvre parfaite, mais de retrouver un espace personnel, de mobiliser son imagination et de valoriser ses propres capacités.
Cet atelier s’inscrit pleinement dans la philosophie de l’association ADH : permettre à chacun d’expérimenter, de découvrir ou de redécouvrir ses ressources, sans être défini par ses blessures ou ses limitations.
Une sortie à Sainte-Marguerite : renouer avec la curiosité et le plaisir de découvrir
Le séjour a également été ponctué d’une sortie sur l’île Sainte-Marguerite, consacrée notamment à la découverte de l’histoire, de la guerre de Crimée et à la visite de l’aquarium.
Ces moments de découverte ont permis de sortir du cadre habituel des ateliers et d’ouvrir une parenthèse tournée vers la culture, l’histoire et la nature.
Derrière cette activité, un objectif essentiel : retrouver le plaisir d’apprendre, de s’émerveiller et de partager une expérience collective.
Une visite, une discussion ou une anecdote peuvent devenir autant d’occasions de renouer avec les autres, de stimuler la curiosité et de se projeter à nouveau dans des expériences positives.
Le groupe a également pu partager un repas au restaurant La Différence, grâce à l’accueil de Sylvain ancien militaire ayant réussi sa reconversion professionnelle. Ces moments informels, autour d’une table ou au fil d’une promenade, participent pleinement à la dynamique du stage. Ils favorisent les échanges spontanés, les rencontres et la création de liens qui dépassent le cadre des activités programmées.
La tête dans les étoiles et les pieds sur terre
Après une soirée contrariée par les conditions météorologiques, le rendez-vous avec les étoiles a finalement pu avoir lieu.
Pour cette soirée d’astronomie, notre directeur des activités a proposé aux stagiaires un voyage vers les profondeurs de l’univers. La galaxie d’Andromède, Alcyone, la nébuleuse de l’Haltère et les étoiles de la Lyre ont notamment servi de points de départ à cette exploration céleste.
Au-delà de la découverte scientifique, cette activité a invité chacun à lever les yeux, à prendre du recul et à s’ouvrir à une autre échelle du monde.
Contempler le ciel, observer les étoiles et s’interroger sur l’immensité de l’univers offrent une parenthèse particulière. L’attention se détourne momentanément des préoccupations quotidiennes pour se porter vers la beauté, la curiosité et l’inconnu.
Ce temps partagé illustre également une conviction forte de l’association : les activités proposées ne doivent pas se limiter à une approche thérapeutique ou occupationnelle. Elles doivent aussi permettre de retrouver du plaisir, de l’envie et la liberté de découvrir de nouveaux horizons.
Une journée avec les Hornets : dépasser les représentations du handicap
Pour clôturer cette édition, les stagiaires ont pris la route vers Le Cannet afin de rencontrer l’équipe professionnelle de basket fauteuil des Hornets.
Une initiation sportive pas tout à fait comme les autres attendait le groupe. Accueillis par une équipe formidable, les participants ont pu découvrir le basket fauteuil, s’essayer à cette discipline et partager un moment riche en sourires, en échanges et en émotions.
Cette rencontre a permis de porter un autre regard sur le handicap. Elle a rappelé que les capacités d’une personne ne se résument jamais à ses limitations, et que l’adaptation, l’entraide et la volonté peuvent ouvrir de nouvelles perspectives.
Découvrir une discipline sportive, se confronter à de nouveaux gestes et partager l’expérience de sportifs de haut niveau sont autant d’occasions de questionner ses propres représentations et de repousser certaines limites que l’on pensait infranchissables.
Au-delà de l’initiation, cette journée a fait naître de belles perspectives de rapprochement entre l’association ADH et les Hornets, avec l’envie de prolonger ces échanges et d’envisager de futures actions communes.
Une rencontre qui rappelle que le handicap n’est pas une frontière infranchissable, mais une réalité qui peut être accompagnée, adaptée et dépassée autrement, grâce au collectif.
La vie quotidienne : un atelier à part entière
Un stage de cette nature ne se résume pas aux activités inscrites au programme. Il se construit également dans les petits gestes du quotidien, les repas partagés, les moments de repos, les discussions improvisées et les services rendus.
La préparation des repas, l’organisation du matériel, les réparations, l’installation des espaces de vie et la gestion des imprévus ont rythmé cette édition.
Ces temps ordinaires sont aussi des occasions de retrouver une place au sein d’un groupe, de participer à un projet commun et de constater que chacun peut apporter quelque chose aux autres.
Les repas préparés collectivement ont notamment constitué de véritables moments de convivialité. Ils ont permis de prolonger les échanges de la journée, de rire ensemble et de faire naître ces souvenirs qui restent souvent longtemps après le retour.
La vie en groupe permet également de réexpérimenter la confiance, l’entraide et la capacité à faire face aux difficultés. Des apprentissages parfois discrets, mais essentiels dans un parcours de reconstruction.
L'ADH d'Or : célébrer les petites victoires et les grands moments
Parce que les stages ADH sont aussi des aventures humaines pleines de bonne humeur, l’incontournable.
ADH d’Or a une nouvelle fois trouvé sa place au fil de la semaine.
Derrière ces récompenses pleines d’humour se cache une idée simple : valoriser les personnalités, les initiatives, les moments inattendus et ces petites scènes qui font la richesse de la vie collective.
L’humour permet de créer du lien, de dédramatiser certaines situations et de partager des instants de légèreté.
Il rappelle que les personnes accompagnées par l’association ne sont pas uniquement des blessés : elles sont aussi des individus avec leurs passions, leurs talents, leurs caractères et leur capacité à faire rire les autres.
Ces moments contribuent à installer un climat de confiance dans lequel chacun peut trouver sa place et se sentir accepté.
Des remerciements indispensables à celles et ceux qui font vivre ADH
La réussite du XXᵉ stage de Saint-Honorat repose sur l’engagement de nombreuses personnes. Derrière chaque atelier, chaque repas, chaque sortie et chaque moment de partage, il y a des bénévoles, des intervenants et des partenaires qui donnent de leur temps, de leur énergie et de leur cœur.
L’association ADH souhaite adresser ses sincères remerciements à Yann notre Yoga Thérapeute pour son accompagnement à travers l’éveil corporel, la relaxation et de groupe de parole, ainsi qu’à Jean-Paul Allègre pour son engagement autour du projet théâtral consacré au SSPT.
Un grand merci également à Gaëlle et Bernard pour leur investissement dans la préparation des repas et les attentions du quotidien, ainsi qu’à Samir et Stéphane pour leur participation à la préparation des moments conviviaux.
L’association remercie chaleureusement la Fromagerie de la Durance pour son don de fromages, ainsi que Sylvain et le restaurant La Différence pour leur accueil et leur contribution à cette parenthèse de partage.
Nos remerciements vont également aux Hornets pour leur accueil, leur disponibilité et cette initiation au basket fauteuil qui a marqué la dernière journée du stage.
Enfin, nous remercions toutes les personnes qui, par leur présence, leur disponibilité, leur soutien matériel ou leur engagement bénévole, contribuent à rendre ces expériences possibles.
À toutes et à tous, merci de faire vivre les valeurs de solidarité, de respect et d’entraide qui animent l’association ADH.
Ensemble, poursuivre le chemin de la résilience
Ce XXᵉ stage de Saint-Honorat vient rappeler que la résilience ne suit pas une ligne droite et qu’il n’existe pas de solution unique pour avancer après une blessure physique ou psychique.
Chaque personne possède son histoire, ses difficultés, ses ressources et son propre rythme. L’objectif de l’association ADH est de proposer un environnement dans lequel chacun peut expérimenter, échanger, retrouver confiance et repartir avec des outils utiles pour la suite de son parcours.
Les ateliers corporels, la relaxation, le théâtre, l’art-thérapie, les sorties culturelles, l’astronomie et la découverte du basket fauteuil ont constitué autant de portes d’entrée vers un même objectif : permettre aux stagiaires de renouer avec eux-mêmes, avec les autres et avec le monde qui les entoure.
Cette édition a été écourtée d’une journée afin de sécuriser les retours de chacun. Une décision logistique qui n’enlève rien à la richesse des moments partagés ni à la portée de cette aventure collective. Au terme de cette semaine, les stagiaires repartent avec des souvenirs, des rencontres et, nous l’espérons, de nouvelles
ressources pour poursuivre leur chemin.
L’association ADH continuera à développer ses actions et à enrichir progressivement ses activités afin d’accompagner toujours davantage de blessés, militaires et forces de sécurité, confrontés aux conséquences physiques et psychologiques de leur engagement.
Parce qu’au-delà des handicaps, il y a des personnes, des histoires, des projets et des possibles.
Saint-Honorat XX s'achève.
Mais l’aventure continue.
- Reconnaissance du stage Corsica I 2027 du 25 au 30 octobre.
- Stage Aidants VI du 7 au 14 novembre 2026 à La Valette du Var.
- Loto et soirée des 10 ans de l’association le 14 novembre à La Valette du Var.
À très vite pour prochaines activités
The Team ADH
Geoffrey Demouliez
Directeur des activités
