Que le handicap soit visible ou invisible, vivre avec peut être un enjeu au quotidien. En effet, les défis peuvent être physiques, émotionnels ou sociaux, mais il est possible de trouver des alternatives pour vous aider à mieux vivre avec celui-ci. Parmi ces possibilités, les thérapies alternatives peuvent jouer un rôle important dans le bien-être. Découvrez dans notre article les solutions que nous proposons chez ADH pour les personnes en situation de handicap.
Qu’est-ce que les thérapies alternatives ?
Les thérapies alternatives sont des méthodes utilisées en complément d’un suivi médical traditionnel. Elles incluent des techniques liées au bien-être et au développement personnel, telles que la sophrologie, le yoga, le Qi Gong, l’aromathérapie ou bien encore l’art thérapie.
Pourquoi avoir recours aux thérapies alternatives ?
Les thérapies alternatives peuvent aider à mieux gérer au quotidien les émotions, les douleurs, notamment pour les personnes souffrant d’un syndrome de stress post-traumatique (SSPT). En ce sens, elles peuvent permettre de réduire les troubles liés à un SSPT ou un handicap, et ainsi améliorer la qualité de vie des soldats blessés.
Ce que ADH propose aux soldats blessés
Chez ADH, nous organisons des stages tout au long de l’année et des sorties d’opportunité de pleine nature à la journée. Ces actions mises en place sont au profit de blessés isolés, d’hôpitaux ou de services spécialisés dans l’accompagnement du handicap. Les activités proposées par ADH sont des moyens concrets pour les soldats de se reconstruire et de retrouver une vie active et épanouissante. Chaque stage ou sortie d’opportunité de pleine nature offre des bénéfices uniques pour le corps et l’esprit. Les activités organisées par ADH sont adaptées aux besoins spécifiques des soldats blessés.
En participant à ces stages et ces activités, les soldats blessés peuvent ainsi reprendre confiance en eux et retrouver un sentiment de fraternité et de cohésion. Les activités de plein air peuvent également aider à réduire le stress et l’anxiété, à améliorer la condition physique et à favoriser la rééducation.
Des outils pour aider à mieux gérer ses émotions
Parmi l’offre de thérapies alternatives que vous pouvez trouver, nous avons choisi chez ADH de développer un accompagnement autour du yoga, de la sophrologie, du Qi Gong, de l’aromathérapie, et de l’art thérapie. Ces outils de développement personnel sont utilisés lors de nos stages et des activités de pleine nature que nous pouvons proposer tout au long de l’année aux soldats blessés.
LE YOGA
Le yoga peut aider les personnes en situation de handicap, y compris celles souffrant de SSPT. En effet, il réduit le stress et l’anxiété, améliore la respiration et la circulation sanguine et favorise la relaxation. De plus, la pratique du yoga peut également aider à renforcer les muscles, à améliorer l’équilibre et la coordination tout en permettant de réduire des douleurs chroniques. Enfin, le yoga est bénéfique car c’est un moyen de se (re)connecter à son corps, de renforcer son estime de soi et de développer des compétences d’adaptation face aux défis physiques et émotionnels qu’un blessé peut rencontrer dans son quotidien.
LA SOPHROLOGIE
Les techniques de relaxation et de visualisation utilisées en sophrologie peuvent permettre aux personnes en situation de handicap à mieux gérer leurs douleurs et leur fatigue, ainsi qu’à améliorer leur sommeil. Cette thérapie alternative, au même titre que le yoga, permet de réduire l’anxiété, le stress et les tensions musculaires. Aussi, la sophrologie est un outil qui permet de gérer ses émotions et renforcer son estime de soi.
LE QI GONG
Les mouvements doux et lents du Qi Gong peuvent aider les personnes en situation de handicap à renforcer leur corps, à optimiser leur équilibre et leur coordination, et à réduire les douleurs chroniques. De manière générale, cet outil peut également contribuer à améliorer le bien-être mental et émotionnel, et à retrouver un sentiment de paix intérieure. En effet, le Qi Gong favorise la relaxation grâce à la circulation de l’énergie et la flexibilité corporelle.
L’AROMATHÉRAPIE
Nos stagiaires peuvent bénéficier de cet outil de gestion des émotions qui utilise les odeurs pour soigner et associer des souvenirs positifs ancrés dans la mémoire. Cette technique permet ainsi aux soldats blessés de se recentrer.
L’ART THÉRAPIE
L’art thérapie peut être une thérapie alternative bénéfique pour les personnes en situation de handicap, y compris celles souffrant de SSPT. En effet, en utilisant la créativité artistique comme moyen d’expression et de guérison, cela permet aux personnes en situation de handicap de surmonter leurs peurs et leurs traumatismes. Cet outil permet également d’améliorer leur confiance en eux et leur bien-être émotionnel.
En ce sens, l’art thérapie peut aider au processus de guérison pour les personnes touchées par un SSPT.
Les arts graphiques
Le dessin et la peinture permettent quant à eux de se concentrer sur une activité créative et de s’exprimer sans avoir besoin de parler.
Le théâtre
Le théâtre permet de s’exprimer et de se libérer de ses émotions. Ainsi, les soldats blessés peuvent, lors de ce type de séances, extérioriser leurs ressentis physiques et émotionnels.
LES ACTIVITÉS SPORTIVES ET DE PLEINE NATURE
Les activités sportives et de pleine nature peuvent aider à améliorer la qualité de vie des personnes en situation de handicap en leur permettant de se concentrer sur leur corps et de libérer leur esprit. Des activités telles que le paddle, la plongée sous-marine, la randonnée, le VTT, le handiski, le handbike ou bien encore le ski offrent des expériences de bien-être physique et mental. Elles aident à renforcer la confiance en soi.
SE RAPPELER QU’IL EXISTE DES OUTILS POUR FACILITER LE QUOTIDIEN
En conclusion, vivre avec un handicap est difficile, mais heureusement il existe des thérapies alternatives et des activités qui peuvent aider à optimiser la qualité de vie des personnes en situation de handicap. En exploitant ces outils et en trouvant des moyens créatifs d’exprimer ses émotions, il est possible d’améliorer son bien-être et son quotidien malgré son handicap.
Si vous êtes intéressé par les activités proposées par ADH, vous pouvez nous contacter directement par email à g.demouliez@assoadh.org.
